《红楼梦》的作者曹雪芹说：“女人是水做的，男人是泥做的。”然而现实生活中的男男女女其实都是水做的。人体约70%是水分，水是一切生命的源头，借由水的媒介，人体所有的生化反应得以运作。；由于水的引导，细胞一切的新陈代谢得以进行。皮肤自然也是一样，肌肤一旦充满水分，便显得生气盎然，年轻、充满弹性与光泽；然而肌肤一旦缺水、干燥，便显得暗沉、粗糙、毫无光泽，容易引起脱皮与过敏，提早老化，导致细纹、皱纹的产生。

       其实，皮肤的表面不断在蒸发水分，以借此达到身体散热与排除毒素的作用，然而若是皮肤水分的供应不足，或是肌肤受到了外在环境的刺激影响，造成水分的加速流失，这时肌肤很容易处于“饥渴”的状态而导致缺水，所以适时地保持肌肤水分是非常重要的一项保养工作，而且是不分男女（男人一样需要水分）、不分肤质（即使你是油性肌肤，一样可能处于缺水状态）。虽然“多喝水”的概念是众所周知，然而有时还真有点知易行难，所以一些特别的小诀窍献给大家，让你能够轻易地身体力行。

1、一天要喝八杯水，许多人很难办到，有时候我们一忙，真的连喝水都会忘记。因此，请在你时常出没的地方各准备一瓶满满的水，诸如：家中的餐厅、卧室、书房、办公室、健身房的衣物柜……等等，让水随处可得，而不会一时疏忽就忘了喝。另外，一天的作息之中，别忘了早起一杯水，能够帮助肠胃蠕动，促进排便；饭前饭后各来一杯水，能够让你少吃一点，帮助维持一定的体重；运动前后一杯水，能够防止体液流失，促进身体的新陈代谢；上班下班一杯水，能够让你应付一天忙碌的工作，恢复身体的活力。

2、饮食上尽量避免过于辛辣并节制饮酒，因为辣椒与酒精都会造成肌肤干燥。

3、在室内课种植一颗绿色植物或放置一小碟水，因为人工空调系统通常会使得空气非常干燥而造成肌肤缺水，而绿色植物或一小碟水正好可以调节湿度至正常状态。

4、肌肤若偏向干性，记得早晚都要擦上较为滋润的保湿霜；若肌肤偏油性，则要选择较为清爽的保湿凝胶或保湿乳液来补充水分。尤其是冬季出门或骑机车时，寒风凛冽最是刺激肌肤，一定要擦上保湿产品再出门。

5、选择适合自己肤质的保湿面膜，在肌肤感到干燥时使用。

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