经期长痘是每个女生都会遇到的问题，每每发现脸上忽如其来冒出了几颗大痘痘，脾气瞬间变得很暴躁，大多数情况都是因为，大姨妈又来了。

         我们常常会因为经期长痘这个问题变得很烦恼，好像刚刚长了痘痘好不容易才痊愈了，没过几天又开始冒出新的痘痘，如此循环，一些心急的女性朋友甚至用手去挤痘痘，脸上难免留下很多大大小小的痘印。

         对于经期长痘的护理，我们首先要明白经期长痘的原因。在女性经期周期前后，身体内的荷尔蒙因素变化，会影响到女生的肌肤状况。由于荷尔蒙的影响，月经前角质细胞容易胀大，导致毛孔容易堵塞，引起痘痘的生长。

         所以说，要完全避免经期痘痘的生长，是不可能的，我们唯一能做的就是最大程度减轻经期痘痘生长给我们带来的伤害。经期长痘痘，更需要的是我们暖心的呵护。

         首先，一定要做好面部的清洁工作，这个工作不仅仅在经期要做足，在平时的时候，我们也应当注意面部的清洁，避免由于过多的污垢堵塞毛孔，给痘痘的生长提供有利条件。

         其次，一定不要随意服用凉性的去火药物，这是一个误区，并不是每次长痘痘都是因为上火了，特别是在经期，如果服用凉性的药物，很容易引发体内的内分泌失调，造成痛经。对于脸上的痘痘，请在大姨妈走之后再好好处理，不要服用任何祛痘药物。

         最后，经期的时候要适度运动。经期长痘痘，很大程度和体内的各项生理不平衡有关系，在这个时候，我们应当避免长期闷在家里，应该去外面走走散散步，做做适度的运动，不仅有利于心情的开朗，更有利于经血的流通，减少痘痘恶化的机会。

         在经期的时候尤其要注重个人的饮食，避免刺激性的食物，可以多吃一些粗粮，促进肠胃的吸收和消化，减少过多毒素在我们体内的堆积。经期痘痘来得快，走得也很轻易，我们只要注意好日常的清洁和消炎杀菌作用，痘痘也会随着经期过去而自然消失。我们都应该以一种乐观温暖的态度看待经期痘痘的问题。

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