知道为什么自己的肠胃老是有不舒服的情况出现吗，那都是因为平时的饮食习惯没有注意，养成了一些不好的习惯，那肠胃不好要怎么调理呢？今天就让小编给大家说说平时要怎么调理肠胃，帮助大家改善肠胃不适的状况，一起来看看吧！

肠胃不好用这几招能养好肠胃

1.一定要防寒

很多人喜欢开着空调或是开风扇睡觉，一热就会有踢被子的习惯，这是要注意的，千万不要踢被子，要盖好，特别是腹部的位置要注意不能有受凉的情况出现，还要注意不能吃太冷的食物，防止肠胃受凉，胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服，加强保暖，这样才能防止胃病的加重。

2.重视饮食

患有胃病的人一定要注意，不能暴饮暴食，不能吃辛辣跟油炸食物。要以温、软、淡、素为宜，要做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物，还要注意定时定量，并且把烟酒给戒掉，为了防止摄入过多的致癌物质。

3.保持愉快的心情

这是最重要的一点，经常心情不好可是会引起脾胃问题，经常带有紧张跟焦虑的情绪是非常不好的。

4.注意休息

有良好的生活习惯是很好的，一定要按时睡觉，防止劳累过度。

5.加强体育锻炼

做什么事情都不能少掉运动的，它不仅对身体有好处，还能减肥跟能改善肠胃的血液循环，增强肠胃蠕动，提高肠胃抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力。

平常吃一些调理饮品如：巨福堂肠胃神。

身体要健康，体内先健康；如果把肠胃比喻为一个受伤的伤口，要让伤口恢复，首先得清理干净伤口的垃圾，再包扎，伤口才可以快速康复，不会感染。这款肠胃神就是基于清洁和调理体内的垃圾，让身体健康。

主要功能：

1.预防得胃病，帮助已得胃病自我康复

2.排出淤积毒素

3.调节肠道功能，完善、补充胃肠菌类

4.平衡身体酸碱度

成分：活性酵素+碱性之王小麦草+嗜酸乳杆菌

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