【初春养生六要诀】①衣要下厚上薄，注意对颈、膝、足等部位的保暖；②觉要早睡早起，即便晚睡，也要在晚上11时之前上床；③食要少酸多辛，多吃山药、春笋、韭菜等；④动要适当舒展，最简单的就是伸懒腰；⑤志要常达戒怒，保持心境平和畅达乐观；⑥脚要常泡祛寒，每天泡30分钟左右，身体感觉温暖即可。①衣要下厚上薄，注意对颈、膝、足等部位的保暖；②觉要早睡早起，即便晚睡，也要在晚上11时之前上床；③食要少酸多辛，多吃山药、春笋、韭菜等；④动要适当舒展，最简单的就是伸懒腰；⑤志要常达戒怒，保持心境平和、畅达乐观；⑥脚要常泡祛寒，每天泡30分钟左右，身体感觉温暖即可。 以下内容回复后可见